2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
|
956 kcal
|
지방: 47.41g | 단백질: 88.13g | 탄수화물: 43.28g.
아침 식사: Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Scrambled Egg . 점심 식사: Raspberries , Nature's Original Sun Dried Apricots. 저녁 식사: Great Value 100% Natural Green Tea, Mashed Cauliflower, Grape Tomatoes, Green String Beans, Chicken Breast (Skin Eaten). 간식/기타: Nutricost BCAA For Women, NLA For Her Uplift Pre-workout, MuscleTech collagen. 더보기
|
|
3142 kcal
|
운동:
출근 - 7 시간, Fitbit weight training - 25 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|