2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1536 kcal
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지방: 52.76g | 단백질: 113.12g | 탄수화물: 152.28g.
아침 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão Papaia, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Ovo. 점심 식사: Ovo Frito, Risoto de Funghi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sushi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Lac Lélo Queijo Minas Frescal Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo. 간식/기타: Paviloche Picolé de Brigadeiro , Mamão Papaia, Verde Campo Natural Whey Baunilha. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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