2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1620 kcal
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지방: 50.80g | 단백질: 107.15g | 탄수화물: 143.18g.
아침 식사: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Egg. 점심 식사: Great Value Whipped Salad Dressing, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Wegmans Soft 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Macaroni or Noodles with Cheese, Zucchini , Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Wegmans Tomato Sauce. 간식/기타: Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Wegmans Pulled Pork, Anheuser-Busch Natural Light Beer, Provolone Cheese . 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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