2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 34.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1014 kcal
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지방: 82.40g | 단백질: 53.04g | 탄수화물: 16.86g.
아침 식사: 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Seara Linguiça de Frango, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates, Alface Americana. 저녁 식사: Castanhas de Caju, Carrefour Castanha do Pará , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Ovo Mal Cozido, Nestlé Creme de Leite, 3 Corações Café Extra Forte, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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