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Montags wiege ich mich, ab nächster Woche, nicht mehr. Ein Tag nach meinen Schlemmerwochenenden ist das Plus klar da. Wasser, Fülle ... Wenn sich das mittwochs nicht reguliert hat - dann sollte ich vermehrt was tun.
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72.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1877 kcal
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지방: 69.87g | 단백질: 94.43g | 탄수화물: 210.56g.
아침 식사: Goldähren Müslibrötchen, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. 점심 식사: Alnatura Couscous, Wolf Schinkenspeck, Kürbissuppe. 저녁 식사: Wagner Steinofen Pizza Vegetaria. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Laugenecke, Gouda, Coca-Cola Cherry Coke Zero, Bel Royal Marzipanbrot. 더보기
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2308 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 가사 - 3 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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