2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1047 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 73.57g | 탄수화물: 99.40g.
아침 식사: Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Primeiro Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Alface de Folha Vermelha, Paleta Bovina, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alho, Batata Doce, Rúcula, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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4337 kcal
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운동:
운전 - 6 분, 책상 업무 - 14 시간, Dormir - 6 시간, Google Fit - 3 시간 54 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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