|
Началось БС27. 1 Неделя
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
|
1588 kcal
|
지방: 63.76g | 단백질: 137.24g | 탄수화물: 119.62g.
아침 식사: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Ашан Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 점심 식사: Голден Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная, Куриная Грудка. 저녁 식사: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Курица Вареная. 간식/기타: Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|