Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 21.7%, M: 38.3%
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96.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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3994 kcal
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지방: 76.56g | 단백질: 176.31g | 탄수화물: 650.60g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Nutella Nutella. 점심 식사: Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda, Berinjela Cozida. 저녁 식사: Berinjela Cozida, Da Terrinha Tapioca, Frizzo Queijo Mussarela, Pullman Pão de Milho, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal. 간식/기타: Da Terrinha Tapioca, Coronata Requeijão Cremoso, Banana Prata, Nutella Nutella. 더보기
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