2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1088 kcal
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지방: 59.02g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 79.12g.
아침 식사: Zeytinyağı, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Torku Kaşar Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 저녁 식사: Migros Light Ton Balığı, Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar, Torku Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Salça, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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