|
😳
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
|
909 kcal
|
지방: 23.71g | 단백질: 57.52g | 탄수화물: 117.44g.
아침 식사: Markant Margarine, Gwoon Rode Vruchten Halvajam, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. 점심 식사: Maza Hoemoes, Aldi Filet Americain, Gesneden Ham (ca. 11% Vet), Volkoren Brood, Wasa Knäckebröd Sesam, Thee. 저녁 식사: Aviko Aardappelkroketjes, Aldi Gebraden Rosbief, Wortelen. 간식/기타: Aldi Runder Rookvlees, Wasa Knäckebröd Sesam, Thee, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Banaan, Kiwi, Snacks Crackertjes, Koffie met Melk, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Koffie met Melk. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|