2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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2294 kcal
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지방: 58.60g | 단백질: 176.98g | 탄수화물: 255.73g.
아침 식사: MG Food Oat Flakes Cookies, Vitalibre Marmellata Light Fragole, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Yogurt Bianco Naturale Intero. 점심 식사: Un Attimo Maionese Light, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. 저녁 식사: Aglio, Freshona Funghi Champignon a Fette, Pomodori, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Riso Basmati. 간식/기타: Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Vitargo Vitargo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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890 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 15 분, 헬스 - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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