2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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2752 kcal
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지방: 97.50g | 단백질: 177.67g | 탄수화물: 279.62g.
아침 식사: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnüsse, Äpfel, Aldi Gouda Extra Pikant, Milbona Skyr Pur, Alpenmark Frischkäse Leicht, Schwarz Cranz Lachsschinken. 점심 식사: Ener Bio Erdnuss-Creme, Alnatura Kakaopulver, Ei, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. 저녁 식사: Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Avocado, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. 간식/기타: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. 더보기
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안정된 체중
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