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Media 1400 kcal con camminata quasi tutti i giorni 💪🏻
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57.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1572 kcal
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지방: 69.90g | 단백질: 81.62g | 탄수화물: 174.71g.
아침 식사: Marmellata di Arance, Gilli Pane Integrale di Segale, Alpro Latte di Mandorla, Spremuta d'arancia. 점심 식사: Caffè Macchiato, Pane Comune, Cheesecake, Tulip Bacon, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Uovo Sodo, Pomodori Ciliegini, Esselunga Misticanza. 저녁 식사: Skiwasser , Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Ciambella di Pane al Sesamo, Esselunga Ceci, Fagiolini Bolliti, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 간식/기타: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate. 더보기
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1507 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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