2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1651 kcal
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지방: 119.45g | 단백질: 98.61g | 탄수화물: 42.88g.
아침 식사: Primal State Primal Mct Öl, Heidelbeeren, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Kaffee, Ei, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. 점심 식사: MinusL Schmand, Dennree Kidney Bohnen, Dennree Süss Mais, Alnatura Tomaten Stücke, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl. 저녁 식사: Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Kabanossi. 간식/기타: Primal State Primal Mct Öl, Butter, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. 더보기
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3084 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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