2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
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1456 kcal
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지방: 61.73g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 117.87g.
아침 식사: Jordans Fruit & Nut Muesli, Linwoods Flaxseed, Sunflower & Pumpkin Seeds, Tesco Raspberries, Total Greek Yoghurt. 점심 식사: Tesco Original Mini Breadsticks, Tyrrells Sweet & Salty Popcorn, Cheddar Cheese , Ryvita Original Crispbread, Ketchup , Asda Iceberg Lettuce, Asda Carrot Batons, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns. 저녁 식사: Kale , Shellfish Mixture and Vegetables Soup (Mixture), Total 0% Greek Yoghurt. 간식/기타: Mixed Nuts, Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Naturya Organic Wheatgrass Powder, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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