2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
|
2089 kcal
|
지방: 60.02g | 단백질: 190.86g | 탄수화물: 179.50g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: AH Gesneden Uien, Crownfield Havermout, Perfekt Pompoensoep, Green Grocer's Erwten, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Rode Paprika, Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Aldi Extra Volkoren Brood, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Jumbo Kropsla, Green Grocer's Erwten, AH Kastanjechampignons, AH Bleekselderij, Plus Biefstuktartaar, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Alesto Walnoten, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kipfilet, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|