schamanin님의 저널, 2019년 09월 16일

Hi Schamanin, kannst Du mich bitte an's Händchen nehmen. Wir haben etwa dasselbe Level und ich möchte so gern auch auf die 70 kommen. 

da schließ ich mich auch gleich an :-p ... hab nach den Sommerkilos irgendwo meine Motivation verloren  

Los Mädels... Das packen wir! 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 Eigentlich wollte ich nach der Arbeit noch spazieren gehen aber... www.ausreden.de 😂 Es ist viel zu warm.... Die Beine tun mir weh... Hier ist eh alles doof.... Und zu sehen gibt es auch nichts.... Habe mich also lediglich zum DM und Lidl geschleppt. Heute Abend gibt es Lachs. Mit 2 Eiern zum Frühstück und meinem Mittagskäse bin ich dann bei genau1 g Kohlenhydrate... Na wenn das mal nicht No Carb ist.... 😂😂😂 

Bin z.Zt. nur am mampfen. Kaum ist das eine geschluckt, kommt das nächste. Ich hab fas Fassungsvermögen eines Dinosauriers. Verdammter Teufelskreis aber auch 👹👹👹👹👹👹 

Das kenne ich... Aber wenn ich mich dann wieder auf die Waage getraut habe, wirkt das als Motivation... Habe sie diesmal mitgenommen, damit ich jeden Morgen aufs neue eine Watsche bekomme und es schaffe mich zusammenzureißen. Außerdem kauf ich wirklich nur das ein, was auf meinem Zettel steht... Und wenn ich dann abends Hunger kriege... Hab ich halt Pech gehabt. Den Bürger King gegenüber versuche ich tapfer zu ignorieren. Klappt bisher... Aber ich bin auch noch keine 24 Stunden vor Ort 😂😂😂 

Seit Tagen bekomme ich Werte zusammen, die sind utopisch. Heute bis zur Stunde 200,31 KH, 1886 kcal. Gestern nicht viel weniger, die Tage davor ebenfalls. Und diese Summen kommen nicht durch Süssigkeiten, Brot, Nudeln zusammen. Nein! 400 gr. Basmatireis = knapp 100 KH, 4 Becher Magerquark a 250 gr. = 40 KH, Blau-u. Himbeeren dazu, nochmal 60 KH. Alles sogenannte gesunde Speisen, aber die Menge macht's, die Menge. Ich kann erst aufhören, wenn ich das Gefühl habe, zu platzen. Das ist so, seit ich mich erinnern kann. Scheibenkleister auf der ganzen Linie 🤘☠💀👹 

Au weia 😱 Burger King gegenüber wär mein Untergang. ... mein Problem derzeit ist dieser unbändige Gusto auf Brot & Co 🙈 ... wenns da ist muss ich naschen 😖 

Brot esse ich schon seit Ewigkeiten nicht mehr. Falls mir jemand frische Brötchen bringt... Dann ja... Aber ich kaufe das einfach nicht. An Nudeln kann ich prima vorbei gehen. Außerdem merke ich, wenn ich low carb esse (also wirklich auch ausreichend bis viel Fett) habe ich weder Hunger noch Heißhunger und bin besser gelaunt und leistungsfähiger und.... Nehme ab. Milchprodukte mag ich auch nicht so gerne und das was davon schmeckt ist garantiert nicht low carb (weil es irre gezuckert ist und 1001 Geschmacksverstärker in sich trägt) . Kaufe nichts was mehr als 5 g KH auf 100 g hat. Außer ich habe Urlaub und trinke Alkohol..... Dann schmeckt plötzlich kritiklos ALLES.  

@ Gabriele.... Wenn mir Eier, Käse und Lachs aus den Ohren rauskommen, greife ich zu einer Low Carb Zeitschrift. Da sind super Sachen drin (meist Angaben für 2 Personen = für mich also für 2 Tage). Funktionieren bisher immer und bringen Abwechslung auf den Tisch.  

Ich muss, ich muss, ich muss wieder in die Spur kommen. Danke für Eure Anregungen.