2013년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 29일:
|
1626 kcal
|
지방: 73.87g | 단백질: 77.79g | 탄수화물: 142.60g.
아침 식사: Spinach , Extra Sharp Cheddar Cheese, Mushrooms, Onions, Scrambled Egg. 저녁 식사: White Corn Tortillas (Taco Size), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Red Table Wine, Roast Beef (Lean Only Eaten). 간식/기타: 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Whole Milk, Chocolate Chex. 더보기
|
|
2521 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|