2019년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:
|
1642 kcal
|
지방: 41.49g | 단백질: 123.06g | 탄수화물: 202.55g.
아침 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сармич Сыр Пармезан, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо Куриное, Чай. 점심 식사: Любятово Галеты Классические, Яблоко Зеленое, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чай, Кабачки, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кабачки, Куриная Грудка Отварная, Лента Яблоко Семеренко, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чай. 간식/기타: Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Rosso Миндаль , Золотой Изюм (без Косточек), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан. 더보기
|
|
1970 kcal
|
운동:
휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 모유 수유 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|