2013년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 29일:
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629 kcal
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지방: 10.07g | 단백질: 17.43g | 탄수화물: 123.00g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Mate Sugar Free French Vanilla, Clif Bar Chocolate Brownie. 점심 식사: Lean Cuisine Vegetable Eggroll. 간식/기타: Cherry Berry Applesauce. 더보기
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2356 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 13 분, 달리기 - 10km/h - 12 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 운동 기계 (빠른속도) - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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