2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
|
2101 kcal
|
지방: 94.77g | 단백질: 130.64g | 탄수화물: 184.75g.
아침 식사: Магнит Икра Минтая Соленая, Сыр Сливочный Бондари, O'Zera Горький Шоколад с Трюфельной Начинкой, Хлеб Белорусский Светлый на Чичканова, Творожный зефир., Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Домик в деревне Масло Сливочное, Estasi Мёд Кремовый с Имбирём. 점심 식사: Новая Изида Ряженка 3,2%, Мини Хлебцы Мультизлаковые с Семечками Льна, Творог 9%, Сухая Арахисовая Паста Myprotein, Помидоры. 저녁 식사: Хлеб Белорусский Светлый на Чичканова, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Вермишелевый Суп. 간식/기타: Русский Холод Рожок-Гигант, Казеин Клубника, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
Вы где? Скучно без Ваших вкусняшек!!!👍🏻
2019년 09월 19일 작성이: Тосика
|
Здравствуйте. Я на месте, недавно выложила творожный зефир. По Кбжу хороший состав и легко готовится. Посмотрела ваш журнал, расскажите, пожалуйста, как худеете, хорошо скинули! А у меня после поддержки вес застрял, на дефиците уже месяц после 2700 ккал и вес стоит!
2019년 09월 19일 작성이: luba.cheremisina
|
Вы меня не пугайте!(шучу).Я редко но обращаюсь к Солнышко,Малифесенте,Кнопочки.За 12 июня у Кнопочки посмотрите комментарии к посту. Там она все мне четко расписала.Иду по этому пути .Всего ХОРОШЕГО!
2019년 09월 19일 작성이: Тосика
|
2019년 09월 19일 작성이: Тосика
|
Почитала, спасибо. Я вас не пугаю, все организмы разные и нужно к ним подход найти. У меня начались проблемы с циклом, прописали заместительную гормональную поддержку, думаю таблетки ещё мне мешают. Можно вопрос нескромный, у вас цикл есть, очень переживаю, не знаю, что дальше меня ждёт. Весила 90 кг в сентябре 2018, тогда и начала свое похудение, к январю была 77 кг, но начала на низких калориях, затем постепенно увеличивала, вес уходил, с весны начались проблемы с циклом, пила дюфастон, в мае уже вес был 79 кг. С июня по конец августа поддержка 2700, ещё отпуск 10 дней без подсчёта, в итоге с сентября 82 кг и в сентябре ушла на дефицит, но вес сопротивляется, так и держится 82 плюс минус 500 грамм. Все лето на дюфастон просидела, сейчас фемостон уже 10 дней. Если, что знаете буду рада вашим советам.
2019년 09월 20일 작성이: luba.cheremisina
|
С этими делами у меня в прошлом по возрасту.Но у меня сахар 2типа.С20 апреля почти всегда норма БЖУ.В отчетах есть в правом углу спиралька,Нажимаю. вручную вбиваю своё БЖУ.Сохраняю.Многие здесь говорят нужны жиры не меньше 1г на кг веса,жиров можно максимум1,8г (жиры при проблемах с КД Очень важны. Опять же ведь есть КНОПОЧКА,посоветуйтесь.ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!
2019년 09월 20일 작성이: Тосика
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|