2019년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
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1711 kcal
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지방: 71.30g | 단백질: 59.91g | 탄수화물: 220.46g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Elma, Badem, Mandalina, Siyah Zeytin, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı. 점심 식사: Karışık Kızartma, Biber Dolması, Yeşil Mercimek Salatası, Sarı Tatlı Mısır. 저녁 식사: Mlife Tarhana Cipsi, Yeşil Mercimek Salatası, Sarı Tatlı Mısır. 간식/기타: Antep Fıstığı. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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