2019년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
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2519 kcal
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지방: 73.56g | 단백질: 121.73g | 탄수화물: 321.64g.
점심 식사: Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Shreds (2019 Update), Snackrite Salt & Vinegar Crisps, Hovis Best of Both Medium, Aldi Carrot & Coriander Soup. 저녁 식사: Asda Chunky Oven Chips, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 간식/기타: Tesco Everyday Value Sardines in Tomato Sauce, Inspired Cuisine Tomato & Mozzarella Pasta Bake, Asda 50% Less Fat Mature Cheese. 더보기
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2707 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 18 시간 29 분, 숙면 - 4 시간 28 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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