2019년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
|
1336 kcal
|
지방: 28.12g | 단백질: 74.06g | 탄수화물: 193.93g.
아침 식사: Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta, Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli. 점심 식사: Uramaki Salmone Avocado, Sushi. 저녁 식사: Mare Blu Tonno all'olio d'oliva, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Lattuga. 간식/기타: Olympus Yogurt Greco, FRUTTA FRESCA PRUGNA FRUTTA FRESCA. 더보기
|
|
3447 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|