2019년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
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1490 kcal
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지방: 27.45g | 단백질: 91.71g | 탄수화물: 162.78g.
아침 식사: Соба с курицей и овощами, Кофе. 점심 식사: Тажин из индейки с фасолью. 저녁 식사: Президент Сыр Бри, Dr. Naturi Хлебцы Многозерновые , Ялуторовский Мясокомбинат Таймырская Колбаса Сыровяленая, Московская Пивоваренная Компания Эль Мохнатый Шмель. 간식/기타: Изюм (без Косточек), Кофе, Клубника, Пятерочка Банан, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Першинский Творог 1,8%. 더보기
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1968 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 설거지 - 15 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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