2019년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
|
2038 kcal
|
지방: 83.25g | 단백질: 111.98g | 탄수화물: 213.81g.
아침 식사: Myprotein Мицеллярный Казеин, Геркулесовая Каша на Воде, Растительное Масло. 점심 식사: Сыр Камамбер, Heinz Чесночный Соус с Пряными Травами, Каравай Пита, Руккола, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 저녁 식사: Филевское Мороженое Щербет Смородина, Мёд, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Heinz Терияки Соус . 간식/기타: Fish House Горбуша Натуральная. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
|
|