2019년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
|
1895 kcal
|
지방: 89.52g | 단백질: 107.89g | 탄수화물: 169.78g.
아침 식사: Дымов Колбаса Праздничная, Инжир, Яблоко, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Natural Factors, Whey Factors Протеин Сывороточный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Морковь. 점심 식사: Резной Палисад Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Петрохолод Kiss Me Бельгийский Шоколадный Десерт, Каждый День Икра из Баклажанов, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Плов из Баранины (Рис, Бурый Рис, Дикий Рис). 저녁 식사: Цикорий, Киприно Сыр Швейцарский, Яйцо, Каравай Хлеб Фермерский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|