2019년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
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1020 kcal
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지방: 53.16g | 단백질: 41.93g | 탄수화물: 97.35g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сосиска, Приготовленные Грибы, KDV Versailles , Кофе с Молоком. 점심 식사: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сметана , Борщ с Говядиной. 간식/기타: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой. 더보기
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1370 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 13 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 20 분, Apple Health - 20 시간 27 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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