2019년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
|
1254 kcal
|
지방: 77.26g | 단백질: 106.09g | 탄수화물: 41.75g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Woolworths Baby Spinach, Nando's Prego Sauce, Woolworths Vinaigrette Balsamic Dressing, Padkos Pumpkin Seeds, Sweet Red Peppers , Red Tomatoes , Chicken Breast. 저녁 식사: Broccoli , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Almond Milk, Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Walnuts, Coconut Flakes Chilli Garlic, Tea with Milk, Woolworths Gouda. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|