2019년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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1089 kcal
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지방: 68.05g | 단백질: 66.55g | 탄수화물: 56.68g.
아침 식사: Perdigão Chester, Polenghi Queijo Mussarela. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: São Vicente Queijo tipo Brie, Deale Queijo Colonial, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
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