2019년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
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1718 kcal
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지방: 74.50g | 단백질: 74.53g | 탄수화물: 188.66g.
아침 식사: Scala Queijo Prato, Panco Pão Premium, Scala Queijo Prato, Panco Biscoito Leite, Panco Biscoito Leite, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Perdigão Steak de Frango. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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2546 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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