|
Хочу поделиться,вчера пришла к швее ,форму мне на работу в СБ шьёт и сказала ,что у меня -5 см в талии и -5 см в бёдрах 👍Как не радоваться 😻💐💫☄️✨🌟🔥🔥🔥Пойду и закреплю результат 😁😁😁В спортзал ,побегаю что ли часок 🏃♀️😄😄😄
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
|
1236 kcal
|
지방: 64.17g | 단백질: 60.46g | 탄수화물: 106.13g.
아침 식사: Сосиска, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, KDV Versailles , Кофе с Молоком. 점심 식사: Calve Кетчуп Томатный, Сметана , Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Борщ. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Агуша Творожок, Яйцо Всмятку. 간식/기타: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой . 더보기
|
|
661 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 13 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 43 분, 청소 - 1 시간, Apple Health - 21 시간 4 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|