2019년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.3 kg
지금까지 감소한: 48.9 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
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2199 kcal
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지방: 88.11g | 단백질: 192.97g | 탄수화물: 151.53g.
아침 식사: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Raw Honey, Woolworths Boerewors, Onions , Eskort Shoulder Bacon, Scrambled Egg , Truly Good Vegetable Wraps. 점심 식사: Sardines, Prawns, Olive Oil , Black Olives, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Baby Spinach, Lettuce, Green Peppers, Green Olives, Onions. 저녁 식사: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Raw Honey, Cranberries, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, USN Blue Lab Whey Bar-One. 간식/기타: USN Blue Lab Whey Bar-One, Woolworths Strawberries, USN Blue Lab Whey Bar-One. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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