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Guten Morgen ,heute erst mal auf den Zöpgesmarkt in Solingen.
Einen schönen sonnigen🌞 Tag wünsche ich.
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118.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
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1812 kcal
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지방: 59.41g | 단백질: 95.14g | 탄수화물: 218.42g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Lidl Plattpfirsich, REWE Delikatess Metzgerschinken, Buko Garten-Kräuter, Milbona Körniger Frischkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g). 점심 식사: Chicken Döner. 저녁 식사: Müller Butter Milch. 간식/기타: Speiseeis, Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. 더보기
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3388 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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