2019년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
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2575 kcal
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지방: 44.18g | 단백질: 139.23g | 탄수화물: 392.87g.
아침 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Kellogg's Special K Classic, Vitalibre Gallette di Riso e Avena, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Rossi di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Vitalibre Marmellata Light Fragole. 점심 식사: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Olio d'oliva, Freshona Pisellini, Freshona Funghi Champignon a Fette, Zucchine, Riso Basmati. 간식/기타: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali con Frutta, Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio, Banana, Le Fruttine Frutti Rossi Essiccati , Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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