|
три дня в гостях, где хозяйка нереально вкусно готовит, и всего + 200 г -- достижение, я считаю.
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
|
1430 kcal
|
지방: 58.97g | 단백질: 63.36g | 탄수화물: 163.85g.
아침 식사: Сыр Синий или Рокфор, Жирные Сливки, Гармония Сметана 20%, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Миндаль, Дары Памира Пюре Абрикосовое, Творог 9%, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Жирные Сливки, Сыр Синий или Рокфор, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. 간식/기타: Миндаль, Дары Памира Пюре Абрикосовое. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|