2008년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2008년 08월 26일:
|
1319 kcal
|
지방: 33.99g | 단백질: 103.47g | 탄수화물: 147.45g.
아침 식사: kashi, milk. 점심 식사: mayo, string cheese, saltine, tuna. 저녁 식사: mustard, ketchup, Zesties! Crispy Seasoned French Fried Potatoes, Bun, ground turkey. 간식/기타: Rice Krispy, goldfish, tootsie. 더보기
|
|
2367 kcal
|
운동:
가사 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|