2019년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
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1570 kcal
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지방: 30.81g | 단백질: 115.93g | 탄수화물: 216.81g.
아침 식사: Mela, Prugne, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Crownfield Bran Sticks, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, More, Milbona Soia Drink Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Basilico, Funghi Champignon, Carosello o Cetriolo 🥒, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Mulino Bianco Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, Probios Pasta di Fagioli Neri, De Cecco Pasta Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Calvé Senape, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Fage Yogurt Greco Total 0% , Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Albume d'uovo Fresco🥚, Valsoia Burger Vegetali Spinaci Gustosino e Quinoa, Zucca, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Calvé Senape, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Carosello o Cetriolo 🥒, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1211 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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