micosta21님의 저널, 2019년 09월 13일

2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.9 kg 지금까지 감소한: 7.1 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:

962 kcal

지방: 40.98g | 단백질: 34.70g | 탄수화물: 110.61g. 아침 식사: Lipton Ice Tea Limão Zero. 점심 식사: Bife a Parmegiana, McDonald's Batata Frita (Média), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Prata, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Melitta Café sem Açúcar. 더보기

1713 kcal

운동: 헬스 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기

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