2019년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
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1126 kcal
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지방: 55.08g | 단백질: 72.92g | 탄수화물: 93.27g.
아침 식사: 巨峰葡萄, 林鳳營 鮮乳, 高士達 巴薩米克醋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 橄欖油, Costco Cheese Heads, 蘋果, 烤豬肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 綠葉生菜. 점심 식사: 雜糧飯, 翠園食品 杏仁小魚乾, Asahi 膠原蛋白粉, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 小黃瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 吻仔魚玉子燒, 炒豆芽. 저녁 식사: 翠園食品 原味綜合堅果, 豬油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 吻仔魚玉子燒, 韓式泡菜, 雜糧飯, 番茄, 秀珍菇, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 더보기
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1645 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 21 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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