2019년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
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3033 kcal
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지방: 104.87g | 단백질: 384.79g | 탄수화물: 143.11g.
아침 식사: ソイプロテイン, バナナ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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