2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
|
1328 kcal
|
지방: 79.64g | 단백질: 75.68g | 탄수화물: 86.66g.
아침 식사: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Cream (Half & Half). 점심 식사: Great Value Frozen Whole Strawberries, Whey Vanilla Protein Powder, Goya Coconut Milk, Price's Original Recipe Pimiento with Real Cheese Sandwich Spread, Mt. Olive Jalapeno Slices, Calavo Avocado. 저녁 식사: Gala Apples, Tzatziki Sauce, Birds Eye Riced Cauliflower, Beef & Cabbage Casserole, Zucchini. 간식/기타: Kroger Pork Rinds, Braaitime Biltong, 78% Dark Chocolate. 더보기
|
|
1841 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 달리기 - 10km/h - 23 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|