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mjmaxson
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2019년 09월 13일
mjmaxson님의 저널, 2019년 09월 13일
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weight hasn't moved. still eating good still working out. my next challenge will be seeing it through the weekend
114 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
21.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 09월 13일:
1750 kcal
지방: 69.10g | 단백질: 70.31g | 탄수화물: 207.94g.
아침 식사:
Tesco Strawberries, Yeo Valley Strawberry Yoghurt, Oatmeal.
점심 식사:
Tesco Extra Mature 10 Cheddar Slices, Cucumber, Sainsbury's Crusty White Baton.
저녁 식사:
Tesco Stonebaked Pepperoni Pizza.
간식/기타:
Asda Custard Creams.
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3327 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 24 분, 로잉 - 25 분, Google Fit - 23 시간 11 분.
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