mjmaxson님의 저널, 2019년 09월 13일

weight hasn't moved. still eating good still working out. my next challenge will be seeing it through the weekend
114 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 21.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
1750 kcal 지방: 69.10g | 단백질: 70.31g | 탄수화물: 207.94g.   아침 식사: Tesco Strawberries, Yeo Valley Strawberry Yoghurt, Oatmeal. 점심 식사: Tesco Extra Mature 10 Cheddar Slices, Cucumber, Sainsbury's Crusty White Baton. 저녁 식사: Tesco Stonebaked Pepperoni Pizza. 간식/기타: Asda Custard Creams. 더보기
3327 kcal 운동: 타원형 트레이너 - 24 분, 로잉 - 25 분, Google Fit - 23 시간   11 분. 더보기
안정된 체중

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