Chiaretta_2002_님의 저널, 2019년 09월 13일

2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
50.5 kg 지금까지 감소한: 6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
1382 kcal 지방: 40.30g | 단백질: 68.61g | 탄수화물: 185.04g.   아침 식사: Gocciole Biscotti, Oro Saiwa Biscotti, Muller Yogurt Bianco 0%. 점심 식사: Focaccia Genovese, Pane Bianco, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Aia Filetto di Trota Salmonata, Salsa. 저녁 식사: Coop Mozzarella , Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Salsa, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Barilla Pasta, Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato). 간식/기타: Coop Gelato al Caffè, Gelato al Pistacchio, Vitamia Macedonia Classica. 더보기
1615 kcal 운동: 스쿼트 - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간   10 분, 윗몸일으키기 - 9 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 13 시간   22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.3 kg 증가하기

3명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Chiaretta_2002_님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유