2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
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1839 kcal
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지방: 61.34g | 단백질: 96.45g | 탄수화물: 226.03g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сметана, Творожная Запеканка с Вишней, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Кофе с Молоком, Помидоры, Плов с Индейкой, Пирог с пекинской капустой. 저녁 식사: Красный Октябрь Трюфель, Вологодское Льняное Масло, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. 간식/기타: Дыня, Виноград, Красное Яблоко. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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