2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
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2199 kcal
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지방: 61.54g | 단백질: 181.91g | 탄수화물: 225.05g.
아침 식사: Mandorle, Vitalibre Marmellata Light Fragole, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lattuga, Pane Integrale, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Calvé Fresca Mayò, Sapore Salute Fettine Scelte Equino, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Pomodori, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Ocean Sea Filetti di Tonno, Peperoni Rossi Dolci, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Premium , MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Noci, Uovo, Albume d'uovo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Vitargo Vitargo, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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746 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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