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Allen einen guten Start ins Wochenende 😊💐😊
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92.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
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1543 kcal
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지방: 65.79g | 단백질: 103.39g | 탄수화물: 130.11g.
아침 식사: Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Saupiquet Tunfisch in Olivenöl. 저녁 식사: Ei, Lidl Griechischer Joghurt, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig. 간식/기타: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. 더보기
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3646 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 타원형 트레이너 - 55 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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