AYA鴨蜜님의 저널, 2019년 09월 13일

2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:

980 kcal

지방: 28.58g | 단백질: 36.66g | 탄수화물: 148.87g. 아침 식사: 全聯韓式泡菜冬粉, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡. 점심 식사: 香蕉, 台灣比菲多優意思頂級膠原蛋白牛奶優格. 저녁 식사: 葡萄, 炒絲瓜, 番茄醬雞肉或火雞肉意大利麵. 간식/기타: 綠豆椪. 더보기

1690 kcal

운동: 휴식 - 14 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 가사 - 2 시간 30 분, 서있기 - 1 시간. 더보기

안정된 체중

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