2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
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1590 kcal
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지방: 32.02g | 단백질: 116.35g | 탄수화물: 213.80g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, More, Pesca, Milbona Soia Drink Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Gamberetti 🦐, Tonno Fresco, Probios Orzo Decorticato, Orogel Minestrone Leggerezza, Auchan Insalata Novella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Calvé Senape, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Auchan Insalata Novella, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo Fresco🥚, Desantis Polpa di Pomodoro a Pezzetti 🍅, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Calvé Senape, Selex Ketchup, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate, Funghi Champignon, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀. 간식/기타: Carosello o Cetriolo 🥒, Sedano , Azzeruolo (Nazarena) 🍎, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1253 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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