2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.4 kg
지금까지 감소한: 48.8 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
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2198 kcal
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지방: 67.14g | 단백질: 185.29g | 탄수화물: 213.95g.
아침 식사: Woolworths Coconut & Rice Milk, Cinnamon , Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, KFC Coleslaw (Regular). 저녁 식사: Woolworths Raw Honey, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Woolworths Banana, Unsweetened Frozen Raspberries. 간식/기타: Woolworths Carb Clever Almond, Pecan & Macadamia Bar, Naartjie, USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One, Apple, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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안정된 체중
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